自分に合ったレッスンを選ぶにはどんな方向性でどんな狙いなのかを知る必要があります。
当ショップでは骨で動く事をベースとしたレッスンや座学が特徴です。
特にバイク系はバリエーションを多く取り揃えております。
ご興味のある方は是非ご参加くださいませ。

骨レッスン
きっと皆さまは効率よく、出来るだけ短時間でパフォーマンスアップしたい！！と思っていませんか？
その答えがここにはあります。それは・・・
【骨で動く】事を追求すれば良いのです。
そうです、トライアスロン界のレジェンド【宮塚　英也氏】と同じ方向性です。
もう少し掘り下げていくと、【筋肉に出来る限り頼らない動き】なんです。
疲労してくると筋肉が限界を迎え、泳げない、漕げない、走れないという方が多いと思います。
極論を言えば筋肉が疲れなければどこまででも走れるという訳です。
とは言え、これだけではイメージし難いですよね～
ですので、実際に骨で動くための身体の仕組みとその為の重要な意識ポイントをわかりやすくレクチャーいたします。
当店の代表である遠藤は宮塚英也氏から世界で唯一の公認を受けた骨インストラクターです！

こんな方には特にオススメです！
・バイクの後のランが走れない方（ランだけのタイムよりもかなり落ちる）
・最低限の練習で最大限パフォーマンスアップを狙いたい方（最も効率的なトレーニング）
・壁にぶつかっている方（伸び悩んでいる方）
・故障が多い方

骨バイクレッスン＆Fitting！
・ ローラー台セッション（ショップ内にて）
主に動き作りのメニューを消化し、感覚を身につけて頂きます。
もちろんフィッティングやポジション調整も可能です。

プライベートレッスン
・基本的な技術練習（ブレーキング、コーナーリング、挙動について）
・山岳コース編（アップダウンの多いコースを走り、テクニックを磨く）
・ビギナー編（乗り降りから基本的なバイクの操作、マナーの意識など）
ベテランの方にはご要望に応じたそれぞれのレベルアップに繋がるように、細かなテクニックや練習方法をレクチャー致します。

また講師の方を招いてのセミナーも開催しております↓

宮塚英也氏の
骨バイク＆ランセミナー
オフシーズンに開催するトライアスロン界のレジェンドによるセミナー。
ある程度の人数に絞ることで比較的密度の濃いセミナーが特徴です。

バイクはショップ内にてローラー台を使用（５名程度）
まずは座学を学んで頂きます。
そして実技。３種類の基本メニューを消化して頂きます。
因みにあまり心拍数を上げる内容ではございません。
最後に質疑応答です。
ランは近所の外苑付近で行います。（１０名程度）
動き作りを中心としたメニューを行います。
バイク同様、あまり心拍数は上がりません。
でも何故か翌日に筋肉痛になる方が多いです（笑）
最後に質疑応答です。
汗をかいた後は近くの東京体育館でお風呂がわりに泳いでお帰りになれます。
またご希望の方には宮塚氏のプライベートレッスンもご紹介いたします。

斎藤通生氏の補給セミナー
ショップ内での座学（90分程度）
基本的な補給の仕方から普段のコンディション作りまでその道のプロが解説いたします。
割と誤解が多い分野なので、セオリーを理解しておくと非常に役に立ちます。
またレース中にやってはいけない事や意味がない事まで教えちゃいます。
【経歴】
有限会社ネオディレクション代表、ベスパアスリートサービス
トレイルランナー、山本健一、望月将吾、鈴木博子を始めとするエンデュランスレーサーをサポート。選手の特性にあった事前、事後のコンディショニングを選手とともに構築。ウルトラトレイル、ウルトラマラソン、マラソン、ウルトラマントライアスロン、MTBマラソンなどの参加にあたり日常のコンディショニングからレースの準備、レース本番、リカバリーを選手とともに構築している。またレース中はサポートクルーを勤める。

詳しい日時はFBもしくはブログで告知いたします！